Простуде стоит дать отпор. Вот об этом разговор
14.10.2015
Осень дала о себе знать резким понижением температуры. Заболеть в этот «переходный» период года очень просто, гораздо сложнее – не заболеть. Изолироваться от страдающих ОРВИ, которым не сидится дома, невозможно, да и от переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован. КАК НЕ ПУСТИТЬ ВИРУС В ОРГАНИЗМ?Соблюдать простые правила «самообороны»! 1. Замерзли – сидите дома После переохлаждения иммунитет ослабляется, и организм становится более восприимчивым к вирусам. Поэтому если вы сильно замерзли, отправляйтесь домой или в любое другое теплое помещение, в котором мало людей. 2. Уходите от людей с проявлениями ОРВИ Если рядом с вами кто-то чихает, кашляет или шмыгает носом, вполне вероятно, что у этого человека острая респираторная вирусная инфекция. И лучше держаться от него подальше – пять метров, это минимальная санитарная зона для распространения вируса, есть надежда, что он до вас не «долетит». 3. Не забывайте менять маску Чтобы не заразиться, можно использовать маску. Когда придется долго находиться в одном помещении с больным человеком, например, в поезде, этот вариант может оказаться спасительным. Но маску нужно обязательно менять каждые 4 часа, иначе ее использование бессмысленно. 4. Промывайте нос и полощите рот Когда «подозрительных» контактов избежать не удается, первое, что нужно сделать, — промыть нос. Для промывания специалисты советуют использовать изотонический раствор. Его можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: 1 грамм соли на 100 миллилитров воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании это можно делать и каждые четыре часа в течение дня. 5. Принимайте витамины и иммуномодуляторы Доктора рекомендуют принимать витамин С по 1 таблетке или драже 3 раза в день в течение недели или иммуномодуляторы по профилактической схеме (месячный курс приема такого препарата обеспечит защиту от инфекций на 2-3 месяца). 6. Выспитесь и поешьте В день, когда вы столкнулись с вирусом, необходимо плотно поесть и выспаться — это укрепит защитные силы организма. Пейте больше жидкостей, следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам. 7. Одевайтесь по сезону Ни в коем случае не выходите на улицу легко одетыми. Даже если вам нужно просто добежать до машины. Держите ноги в тепле. 8. Соблюдайте правила личной гигиены Тщательно мойте руки. Больные гриппом часто сморкаются, из-за чего вирус гриппа остается у них на руках. Вы можете получить его через рукопожатие или предметы, которые трогали больные. Содержите ваш дом в чистоте, регулярно протирайте пыль, проводите влажную уборку. Больше времени уделяйте физическим упражнениям. 9. Поднимайте себе настроение Помните, силы сопротивления организма у человека в подавленном состоянии сильно снижаются, иммунитет падает. ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ1. Не промывайте нос с мылом Мыло сушит слизистую, она становится более уязвимой, и микроорганизмы проникают через нее быстрее. 2. Не пейте антибиотики для профилактики До первых проявлений заболевания такое лечение не просто бессмысленно, а вредно. Если, несмотря на все усилия, вы все же заболели, при первых признаках инфекции обратитесь к врачу. ОРВИ У ДЕТЕЙОстрые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это самые распространенные инфекции. Они составляют до 90% всех случаев инфекций. Наиболее часто ОРВИ отмечаются у детей с ослабленным иммунитетом, а также у имеющих многочисленные контакты в детских дошкольных учреждениях и школах. Источником инфекции являются больные и вирусоносители. Основной путь передачи – воздушно-капельный. Однако заразиться можно и при общем пользовании предметами быта, например, полотенцами, носовыми платками. Первые симптомы заболевания появляются через 1-7 дней от момента заражения. Одним из типичных проявлений заболевания является интоксикация (отравление), вызванная деятельностью вируса. Она может различаться по тяжести: от легкого недомогания и снижения аппетита до значительных нарушений общего состояния с сильной головной болью, ломотой в костях, высокой температурой, рвотой, нарушением сознания, судорогами. Заложенность носа, насморк и кашель долго себя ждать не заставляют. Выделения из носа сначала прозрачные, а после присоединения бактериальной инфекции – с зеленоватым оттенком. Кашель обычно отмечается с первых дней болезни: вначале сухой, потом влажный. Горло у ребенка, как правило, красное. Большинство больных лечится в домашних условиях. Госпитализации подлежат дети, вне зависимости от возраста, с тяжелыми формами заболевания, с наличием осложнений и при отсутствии возможности в домашних условиях обеспечить надлежащий режим и уход. ЧТО ДЕЛАТЬ?
Лихорадка у детей в большинстве случаев является защитной реакцией. При повышении температуры тела многие вирусы и бактерии прекращают размножаться или погибают, а организм стимулирует выработку веществ, которые борются с возбудителем. У большинства детей лихорадка до 38,5 градуса не вызывает серьезного дискомфорта. Поэтому не следует торопиться сбивать температуру, если ребенок остается активным. Исключение составляют случаи, когда у детей имеются хронические заболевания легких, сердца, нервной системы, или ранее отмечались судороги на фоне подъема температуры, или возраст ребенка до 2 месяцев. Во всех перечисленных случаях жаропонижающие средства назначаются уже при температуре 38 градусов. ПРАВИЛА УХОДА
Насморк чаще всего является проявлением именно вирусного заболевания. Организм таким образом пытается остановить инфекцию на подступах в горло и легкие - слизистая оболочка носа выделяет слизь, которая содержит вещества, нейтрализующие вирус. При любых болезнях легких и верхних дыхательных путей в них начинает увеличиваться количество слизи, излишек которой организм удаляет посредством кашля. ПРАВИЛА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
ОСТОРОЖНО, ГРИПП!Грипп – это массовая вирусная инфекция, вспышки которой чаще наблюдаются зимой и ранней весной. Он отличается легкостью передачи от больного человека к здоровому - воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании), вызывая заболевание спустя сутки после заражения. Первые симптомы. Грипп любой модификации характеризуют стойкая высокая температура и озноб, головная и суставная боли, светобоязнь и кровоизлияния в склеры, слабость и тошнота, заложенность носа и сухой кашель. Грипп всегда подавляет иммунитет и в тяжелых случаях сопровождается осложнениями, наиболее частые из которых – бронхит, пневмония, гайморит, отит, токсическое поражение миокарда, энцефалопатия. Препараты первой необходимости для домашней аптечки. К числу надежных противовирусных и иммуномодулирующих препаратов относятся препараты отечественной фармацевтической промышленности – арбидол (для взрослых и детей) и кагоцел (для взрослых). Они обладают высокой противовирусной активностью и применяются для профилактики и лечения заболевания. Назначаются препараты в период эпидемии гриппа, при непосредственном контакте с больным в режиме дозирования, подробно расписанном в прилагаемой инструкции. Грипп диктует следующие условия:
ВАЖНО! Самой эффективной мерой профилактики гриппа признана вакцинация. Современные вакцины не только высокоэффективны, они безопасны, низкореактогенны и предназначены для профилактики гриппа у детей с шести месяцев и взрослых без ограничения возраста. Отсутствие в них живого вируса позволяет избежать заражения гриппом вследствие вакцинации. Такая иммунизация на 50 – 55% предупреждает различные осложнения. Отделение медицинской профилактики МБУЗ «ЦРБ» Усть-Лабинского района "Сельская новь" от 10 октября 2015 г., № 112 (13400) Количество показов: 517 |