Правила поведения в условиях аномальной жары или как не получить тепловой (солнечный) удар

14.08.2017

Уважаемые жители г.Усть-Лабинска, посетители сайта! Ниже мы публикуем рекомендации для практического использования «Правила поведения в условиях аномальной жары». Надеемся, что они помогут вам в экстренных ситуациях.

Тепловой удар – нарушение терморегуляции организма в результате длительного воздействия высокой температуры внешней среды. Перегрев может быть вызван жаркой, безветренной погодой с высоким уровнем влажности воздуха, активной физической работой.

Солнечный удар - тепловой удар, вызванный прямым солнечным излучением.

Симптомы обоих состояний схожи между собой.

Сначала возникает усталость, слабость, головная боль, головокружения, боли в ногах и спине, может возникнуть рвота. Позже появляются шум в ушах, одышка, учащается сердцебиение, темнеет в глазах.

Если на этом этапе не оказать помощь, то дальнейший перегрев приводит к быстрому поражению центральной нервной системы, возникает цианоз лица, тяжелейшая одышка, пульс становится частым и слабым. Возникают судороги мышц, появляются бред и галлюцинации, дыхание становится неровным. Пострадавший в любой момент может потерять сознание.

К сожалению, человек редко может объективно оценить происходящие с ним изменения. Поэтому важно, чтобы рядом оказались люди, которые могут провести оказание первой помощи при тепловом ударе.

Если в жаркую погоду у человека рядом с вами наблюдаются вышеописанные симптомы или человек потерял сознание:

• Необходимо перенести пострадавшего в тень или прохладное помещение и положить его, приподняв голову.
• Нужно снять одежду, ослабить ремень.
• Приложить к голове холодный компресс. Тело обтереть холодной водой, начиная с области сердца, или обернуть влажной простыней.
• Если человек в сознании напоить прохладной водой. В случае потери сознания возбудить дыхание нашатырным спиртом и перевернуть пострадавшего на бок.
• Вызвать скорую помощь.
• Если вы транспортируется больного в медицинское учреждение самостоятельно, то проследите, чтобы пострадавший лежал.

Врачебная помощь нужна в случае тяжелых солнечных или тепловых ударов, так как медики смогут предотвратить возможность инфаркта, инсульта и других серьезных последствий перегрева. Но по симптомам достаточно сложно определить степень тяжести состояния пострадавшего, поэтому вызывайте скорую в любом случае.

Чтобы летние деньки приносили радость, а не создавали проблем, необходимо соблюдать профилактические меры:

• В жаркие дни носите легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевайте легкие головные уборы и носите с собой бутылочку с водой. В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 С) не выходите на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11.00 до 17.00 часов).
• Пребывание на солнце безопасно с утра до 10.00 часов, вечером после 17.00 часов.
• Исключите из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
• Необходимо больше пить – не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы.
• Находиться на солнце можно не более полутора-двух часов в день.
• Одежда не защищает полностью кожу от солнца: хлопок пропускает 6% солнечных лучей, в мокром виде до 20%.
• Используйте солнцезащитную косметику.
• В помещении с кондиционером не устанавливате температуру ниже +23 - +25 С. Если кондиционер в квартире или рабочем помещении отсутствует, можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха испаряется, охлаждая помещение на 2-3 градуса.

ЗАПОМНИТЕ ТЕЛЕФОНЫ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ:

«101» - служба пожарной охраны;

«102» - служба полиции;

«103» - служба скорой медицинской помощи;

«104» - аварийная газовая служба;

«5-26-66» – Управление ГО и ЧС администрации МО Усть-Лабинский район;

«4-11-88» (051) – МКУ «Ситуационный центр» МО Усть-Лабинский район

Количество показов: 438